玄米茶の驚くべきカフェイン含有量!玄米茶の健康・美容効果とは?

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玄米茶の驚くべきカフェイン含有量!玄米茶の健康・美容効果とは?

皆さんは、玄米茶を飲んだことがありますか?

また、飲んだことがあるという方はどんなイメージをお持ちでしょうか?

玄米茶といえば、あっさりしていて香ばしく、食事中に飲むのにぴったりですよね。

でも、それだけではないんです。

実は、健康によいとされる効果がたくさんあって、注目すべきお茶と言えます。

でも、お茶だしカフェインが気になりますよね。

そこで今回は、そんな玄米茶の驚くべきカフェイン含有量と、玄米茶の健康・美容効果についてご紹介します。

 

そもそも玄米茶はどんなお茶なの?

玄米茶の驚くべきカフェイン含有量!玄米茶の健康・美容効果とは?

玄米茶は、その名のとおり玄米が使われたお茶です。

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その作り方は、玄米を炒って乾燥させたものを緑茶の茶葉に1:1の割合でブレンドさせることによってできています。

お茶の分類で言うと、番茶と同じなので煎茶よりも安く売られています。

そしてあの香ばしい香りは、玄米から出ているものだと言えます。

玄米と緑茶の良いところをとったお茶、それが玄米茶なのです。

 

玄米茶にはどんな健康効果があるの?

玄米茶の驚くべきカフェイン含有量!玄米茶の健康・美容効果とは?

玄米が体に良いと言われるのは聞いたことがある方も多いと思います。

玄米には生活習慣病を予防する効果があり、また、ビタミンも豊富で特にビタミンBが多く入っているので、ダイエットにも効果があるとされています。

その一方で、緑茶の成分も半分含まれているので、緑茶といえばおなじみのカテキンが、免疫力をアップさせてくれます。

また、ビタミンCも含まれているので美肌効果も期待できるんです。

 

玄米茶の驚くべきカフェインの含有量とは?

玄米茶の驚くべきカフェイン含有量!玄米茶の健康・美容効果とは?

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こんなにも健康効果がある玄米茶ですが、その割にカフェインが少ないんです!

例えば、緑茶が1杯150mlあたり30mgのカフェインが入っているのに対し、玄米茶はなんとその半分の15mgしか入っていません。

それはよく考えれば単純ですが、玄米にはカフェインが含まれていないので、その分だけ緑茶よりも少なくなっていると言えるのです。

カフェインと言えば、眠気を覚ましてくれる効果があるので、特に寝る前なんかには飲めませんよね。

でも、玄米茶なら時間を選ばず飲んでもOKなんです。

そして、何と言っても小さなお子様でも安心して飲むことができます。

玄米を食べるのは苦手というお子様も多いですが、玄米茶なら手軽で飲みやすく、健康にも良いので一石二鳥ですね。

 

玄米茶はガブガブ飲んでも大丈夫!

玄米茶の驚くべきカフェイン含有量!玄米茶の健康・美容効果とは?

これほど健康にも良くて低カフェインなお茶はあまりありません。

普通の緑茶だとカフェインを気にしてあんまりたくさんは飲めませんが、玄米茶なら1日に1リットル飲んだって平気です。

それくらい安全で安心なお茶なのです。

ただし、全くカフェインが入っていないというわけではありませんので、他にカフェインを多く含むものを摂った時には、あまりたくさん飲むのはやめましょう。

安いから、栄養もないんじゃないかと思われがちな玄米茶ですが、これを読んで玄米茶の新たな魅力を再発見出来たのではないでしょうか。

カフェインが気になる方は、ぜひ玄米茶で健康生活を始めてくださいね!

引き続き、「カフェイン 効果・効能」をご紹介していきます↓



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